Skip to content

De Werkende Moeder

Over mij
Blog
- Momlife
- Mindset
- Persoonlijk
- Tips
Kaarten
Contact

Menu

Afrekenen

Informatie

Contact

Nynke van Hernen
Händellaan 6
8031 EP Zwolle

06 128 36 037
nynke@dewerkendemoeder.nu

KvK: 75976722
BTW: NL003026640B47

Volg mij ook op Instagram:

'Nou meissie, je ziet er goed uit. Voorheen was je

'Nou meissie, je ziet er goed uit. Voorheen was je veel dikker, dit staat je echt beter.'

Dit waren de woorden van mijn bijna 98 jarige oma gisteren. Normaal gesproken zou ik hier een discussie over beginnen, want hoezo zag ik er met een paar kilo meer niet mooi uit?

Jarenlang heb ik mezelf te dik gevonden, accepteerde ik niet wat ik in de spiegel zag en deed ik dieet na dieet om maar af te vallen (en vervolgens weer aan te komen).

Dat is sinds zo'n twee jaar anders. Ik ben eindelijk van mezelf gaan houden. Van de vrouw die ik elke dag in de spiegel zie. Van de vrouw die ik ben geworden.

Toch heb ik echt wel eens mindere momenten. Deze vakantie nog toen ik in een pashok stond.

Ik kon wel janken van het feit dat de uitgezochte kleding niet paste en het beeld in de spiegel beviel me ook eveb niet. Ik heb dat gevoel niet vaak meer, dus het overviel me wel.

Uiteindelijk lukte het mij om die gedachte te laten gaan en vertelde ik mijzelf dat ik er goed uit zag. 😉

Terug naar de woorden van mijn oma...ze bedoelde het goed en ik neem het lieve mens ook niets kwalijk. Maar eigenlijk vind ik dit soort uitspraken wel lastig.

Want ook al ben ik wat afgevallen doordat ik bezig ben met een gezondere levensstijl aan te nemen, ik zag er ook goed uit met een paar kilo meer. Ik was ook goed genoeg toen ik nog kledingmaat L/XL droeg. Ik was ook mooi én gelukkig hiervoor.

Want zoals @mayralouise zegt: "Happy is not a dress size."

En beter kan ik het niet verwoorden.

Ik ben mooi zoals ik ben.

Net zoals jij.

❤

#dewerkendemoeder #echtinsta #bodypositivity

Ik ben een tijdje geleden begonnen met een ochtend

Ik ben een tijdje geleden begonnen met een ochtendritueel voor mijzelf te ontwikkelen. Nu deed ik dat natuurlijk al veel langer, maar ik merkte dat ik het vooral deed om te delen met anderen.

Toen ik een paar weken geleden besloot om offline te gaan, ging ik hiermee door, maar dan met een andere insteek. Ik deed het voor mijzelf en voor niemand anders.

De afgelopen twee weken liet ik het weer los tijdens de vakantie. Lichtelijk gedwongen.

Doordat de kinderen namelijk niet op een aparte kamer wilden slapen, hadden we nog een boxspring naast die van ons gezet in het vakantiehuisje, en sliepen we dus twee weken lang gezellig met z'n vieren naast elkaar. Er zachtjes tussenuit sneaken was daardoor een stuk lastiger. Ik liet het dus maar los.

Vandaag pakte ik het ritueel weer op en ik merk direct wat het doet met mijn energie en met mijn mindset.

Wat ik doe?

- Ik sta eerder op dan de rest van het gezin
- Ik drink 2 glazen water
- Vervolgens mediteer ik 10-15 minuten met behulp van de @meditationmomentsapp
- En daarna ga ik 30 minuten bewegen. De beweging varieert tussen hardlopen, wandelen, een HIIT training of krachttraining (thuis).

En that's it.

Ik merk dat ik na dit riedeltje zo goed in mijn energie zit dat ik dan, gevoelsmatig, de hele wereld aan kan. Maar bovenal zit ik zoveel beter in mijn vel sinds ik dit ben gaan doen.

Heb jij een ochtendritueel voor jezelf?

#dewerkendemoeder #echtinsta #ochtendritueel

Mijn hart huilt. 💔 #dewerkendemoeder #echtinst

Mijn hart huilt. 💔

#dewerkendemoeder #echtinsta #moederhart

Mijn hemel, wat is het moederschap soms een achtba

Mijn hemel, wat is het moederschap soms een achtbaan.

Het ene moment schrijf je nog over minder werken, want je wilt er meer zijn voor de kids. Het andere moment verlang je naar een week Ibiza met een cocktail in je hand op een adults only strand.

Mijn hemel...

Waarom worden kinderen niet geboren met een handleiding?

Of krijg jijzelf niet automatisch een systeemupdate met een handleiding over het moederschap, zodra je moeder wordt?

Soms volgen de hoogtepunten elkaar snel op op een dag, maar worden ze overschaduwd door de enkele dieptepunten die er ook zijn.

Vandaag was zo'n dag.

Gelukkig is er morgen weer een nieuwe dag. Nieuwe ronde, nieuwe kansen zullen we maar zeggen.

We nemen de hoogtepunten van vandaag dus mee, houden het positieve gevoel vast van die momenten en gaan met volle vertrouwen de dag tegemoet.

Ja, dan moet het vast en zeker goed komen.

En zo niet?

Dan is een weekje Ibiza gelukkig alsnog zo geboekt.

#dewerkendemoeder #echtinsta

Does it give you spark and joy? Dat is iets wat ik

Does it give you spark and joy? Dat is iets wat ik mij steeds vaker afvraag bij de dingen in het leven. De tijd gaat namelijk zo snel voorbij, het zou zonde zijn als je die verspilt aan dingen waar je niet blij van wordt.

Dat is dan ook de reden dat ik de laatste tijd kritisch naar mijn tijdsbesteding aan het kijken ben. Word ik blij van de dingen die ik doe? Krijg ik er energie van?

Een van de knopen die ik daarin heb doorgehakt, is er een die werkgerelateerd is. Voor de werkgever, maar ook voor mijzelf.

Vanaf 1 augustus werk ik nog maar 24 uur in loondienst en ik stop met ondernemen. Althans, de vorm zoals ik die de afgelopen tijd heb gehanteerd.

Hoewel het niet zozeer is dat ik er niet blij van word, ik vind werken/ondernemen heel leuk, merkte ik dat ik minder blij werd van het gevolg van de hoeveelheid uren die ik in totaal per week werkte. Ik had amper nog tijd voor mijn gezin en mijzelf. De 'spark & joy' waren ver te zoeken op een gegeven moment kan ik je vertellen.

Is het een makkelijke keuze geweest?
Nee.

Ik heb altijd veel gewerkt en heb voor mezelf ook bepaalde dromen die ik waar wil maken, doelen die ik wil behalen. Ik was ervan overtuigd dat ik dat alles wel kon combineren met het moederschap. En hoewel er vast en zeker moeders zijn die dat ook kunnen, kwam ik er achter dat ik dat niet kan. Althans, niet nu.

Dus ik focus mij de komende tijd op de kids en zet voor heel eventjes mijn eigen dromen in de koelkast.

Want de tijd gaat snel. En helemaal bij hen. De oudste gaat na de zomer naar groep 3 en de jongste is nog maar een jaartje thuis voordat die ook naar de basisschool gaat.

Dus ook al is er soms niet genoeg behang in huis om ze achter te plakken en wil ik vaak om 10 uur 's ochtends al een shot vodka, ik ga minder werken zodat ik er meer voor ze kan zijn.

Want at the end of the day zijn het toch deze twee kleine monsters die mij de meeste spark & joy geven in het leven.

❤

Sinds ik een paar weken terug offline besloot te g

Sinds ik een paar weken terug offline besloot te gaan heb ik zoveel meer tijd met deze jongen en zijn zus door gebracht. En dan bedoel ik ook échte tijd. Niet half met de aandacht bij de telefoon, maar gewoon met de volle aandacht.

En over 1.5 week wordt deze jongeman alweer drie. DRIE!! Het mag dan nog niet zover zijn, de emotionele 'boehoe wat gaat de tijd toch snel' fase is al begonnen. Vast heel herkenbaar 🤭🤫

Overigens schreef ik dit weekend een blog waarin ik meer vertel over de keuze om offline te gaan. Het was heel drastisch. Heel radicaal, maar mijn lichaam dwong mij er toe.

Je leest het verhaal op mijn blog via de link in bio. 👆🏽 Iets wat stiekem ook wel weer lekker voelde, dus wellicht dat er binnenkort wel weer meer schrijfsels volgen. 😊

Maar ik ga denk ik nu eerst weer verder met het bladeren door al zijn oude foto's. Hoort bij het proces zullen we maar zeggen..😆🤣

#dewerkendemoeder #echtinsta

Zie ze zitten. Neef (bijna 4) en neefje (bijna 3).

Zie ze zitten. Neef (bijna 4) en neefje (bijna 3). Ik moest stoppen toen ze het geluid van de slagbomen hoorden.

Dus stopte ik en stonden we samen stil.

Stil staan om even te kijken hoe de brug open gaat. Om vervolgens samen te bespreken waarom de brug open moet voor de boot. Waardoor past de boot niet? Wat gebeurd er als de brug dicht blijft? Welk gedeelte van de boot kan wel onder de brug door?

In de afgelopen weken heb ik geleerd om stil te staan. Om te observeren. Om te analyseren. Om te voelen.

Niet over hetgeen wat om mij heen gebeurd, maar juist over wat er IN mij gebeurd (en nee daar bedoel ik niet mee dat er nu nieuw leven in mij groeit ofzo 🤪). En guess what? Ik kwam tot verrassende inzichten.

Verhalen die ik mijzelf vertelde bleken niet (meer) waar te zijn. Mijn prioriteiten bleken te zijn verschoven. Mijn dromen en doelen bleken anders te zijn.

Dus ja...

Stil staan.

Ik deed het te weinig, maar gelukkig doe ik het nu meer. Alleen, of zoals vandaag, gewoon samen.

🙏🏽❤

#dewerkendemoeder #echtinsta

Hi knapperd 🙋🏽‍♀️ Even een teken van

Hi knapperd 🙋🏽‍♀️

Even een teken van leven. Ik krijg de laatste tijd best wel vaak de vraag hoe het met mij gaat. Het valt op dat ik offline ben (wat ook een goed teken kan zijn 🤣) en mensen zijn benieuwd of alles wel goed gaat. Super lief en ik waardeer de oprechte interesse enorm.🙏🏽

Het gaat goed met mij. Heel goed zelfs. Deze periode van offline zijn had (en heb) ik echt even nodig. ☺

Wat ik zoal doe? Heel veel van dit op de foto (quality time met het gezin), maar ook tot bezinning komen. Wat is nou echt belangrijk in het leven? Waar wil ik naar toe groeien? Waar wil ik staan over vijf jaar? Wat zijn mijn doelen? Persoonlijk, maar ook zakelijk. Want de vraag wat ik wil met De Werkende Moeder en Schrijven Met Hartjes speelt ook door mijn hoofd.

Het is een proces waarin ik mijzelf weer beter leer kennen en waarin ik als persoon weer enorm groei. 💪🏽 Een prachtig proces als je het mij vraagt.

Dus ik blijf nog heel eventjes offline (hoewel ik via WhatsApp inmiddels weer bereikbaar ben 🤣). Maar wellicht dat ik binnenkort wel weer meer ga delen, want eerlijk? Ik mis het toch ook wel een beetje hoor. 🤫🤭

Ik hoop dat met jou ook alles goed gaat knapperd. We spreken elkaar snel weer.

❤😘

Ik voel aan alles dat het tijd is voor mij om te '

Ik voel aan alles dat het tijd is voor mij om te 'unpluggen'. Om de externe prikkels te verminderen en naar binnen toe te keren.

Heb dan ook zojuist radicaal besloten om even offline te gaan. Geen social media en heb zelfs WhatsApp van mijn telefoon verwijderd.😱

Voor hoe lang? Geen idee.

Soms heb ik een paar dagen nodig.
Soms een paar weken. Je ziet me in ieder geval vanzelf wel weer een keer op je beeldscherm verschijnen.

Tot die tijd offline en alleen bereikbaar per mail, SMS of telefoon.

❤😘

"Leven in vrijheid is net zo vanzelfsprekend als m

"Leven in vrijheid is net zo vanzelfsprekend als moeder mogen worden. Koester daarom beiden en denk deze week extra aan hen die dit alles niet hebben, maar wel zouden willen."

Dit staat op mijn familieplanner te lezen deze week, want woensdag vierden we onze vrijheid en vandaag vieren we het moederschap.

Ik wist al dat leven in vrijheid geen vanzelfsprekendheid is. En sinds ik moeder ben, ben ik mij er zo enorm van bewust dat moederdag voor velen ook heel pijnlijk kan zijn.

Voor de wens moeders, voor de moeders van sterrenkindjes, voor de kinderen zonder moeder.

Op 5 mei staan we stil bij onze vrijheid en vandaag sta ik dan ook extra stil bij het feit dat dit niet voor iedereen een leuke dag is.

❤

#dewerkendemoeder #echtinsta

Past je planning bij wat je nodig hebt? Bij mij va

Past je planning bij wat je nodig hebt? Bij mij vanavond in ieder geval niet.

Ik wilde dweilen (daarom stoelen op tafel) en daarna zou ik meedoen aan een online training van @zaraydagroenhart. Maar ik skip beiden. Waarom? Omdat ik moe ben.

Ik ben twee dagen veel te laat naar bed gegaan en heb twee dagen veel te hard gewerkt. Mijn planning past niet bij hoe ik mij voel, dus verander ik 'm.

Er was een tijd dat ik toch zou doorzetten, want ik had dat bedacht. Lekker maar die grenzen over gaan (denkt ineens aan een van die @martinesandifort Namasteetjes video's🤣).

Tegenwoordig niet meer. Tegenwoordig luister ik beter. Echt nog geen 9 van de 10x, maar zeker wel 6 van de 10.

Want weet je?

Die training kan een andere keer.
Dat dweilen kan een andere keer.

De wereld vergaat echt niet als je je planning een keertje niet volgt, en imo is het belangrijker dat je luistert naar wat je nodig hebt.

Ik kwam ooit een keer een mooie quote tegen over luisteren naar je lichaam:

"If you listen to your body when it whispers, you won't have to hear it scream."

Nou, "namasteetjes" hè. Moeders gaat in de chill stand.

#dewerkendemoeder #echtinsta

4 mei. Elk jaar sta ik stil. Elk jaar herdenk ik.

4 mei. Elk jaar sta ik stil. Elk jaar herdenk ik. Al van jongs af aan is dit met de paplepel in gegoten.

Mijn ouders stonden erop dat we dit deden en zelfs nu we volwassen zijn helpt mijn moeder ons er elk jaar aan herinneren. Dit jaar kwam op 3 mei de reminder al. 🤭

Ik keek vanavond samen met mijn dochter naar de nationale dodenherdenking en samen waren we stil. Ik legde haar uit waarom we dit doen en dat ik het belangrijk vind dat we dit doen.

Waarom? Je leest het nu op mijn blog via de link in bio => @dewerkendemoeder

Sta en ben jij op 4 mei ook even stil?

#dewerkendemoeder #echtinsta #4mei

Laad meer... Volg op Instagram

©2021 De Werkende Moeder | Theme by SuperbThemes.Com